8 Wochenkurse

Die Treffen finden 1 x wöchentlich statt / 2,5 Std...mehr

Tag der Achtsamkeit

Es ist ein Tag, an dem wir die Möglichkeit haben...mehr

Übungstreffen

Austausch mit Gleichgesinnten! Im Alltag...mehr

 

INFOABEND

In diesem Vortrag haben sie die Möglichkeit sich einen breiten Überblick...mehr

8wochenkurs

8 - Wochenkurs

 

2019

Aus terminlichen Gründen werde ich in diesem Jahr keine weiteren Kurse anbieten können.

 

2020

MBSR - 8 Wochen Achtsamkeitskurs + 1 Tag der Achtsamkeit

Beginn: 08.02.2020

Ende: 04.04.2020

Uhrzeit: jeweils Samstags von 10:00 bis 12:30

Tag der Achtsamkeit: Samstag 21.03.2020 von 10:00 bis 16:00

Bis 10.12.2019 bin ich persönlich nicht erreichbar!

Falls Sie jedoch in dieser Zeit einen Platz im Kurs reservieren oder auch verbindlich buchen möchten, wenden Sie sich bitte direkt an den Veranstalter.

info@cbw-landshut.de

oder Tel. 0871/923170

Kursablauf

Ein MBSR - Kurs umfasst min. einen Zeitraum von 8 Wochen. Da in meinem Fall sowohl die Kurstreffen als auch der Tag der Achtsamkeit an einem Samstag stattfindet, verlängert sich die Kursdauer auf hier auf 9 Wochen.

In dieser Zeit treffen sich die Teilnehmer 1 mal wöchentlich für 2,5 Std. und zusätzlich am „Tag der Achtsamkeit“ an 1 Samstag für 6 Std.

Theorie, Zusammenhänge und Sichtweisen der Achtsamkeitslehre sowie der Umgang mit Stress, Gedanken und Gefühlen werden thematisiert.

Fragen, Rückmeldungen und Erfahrungen der Gruppenteilnehmer unterstützen den Prozess Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Durch den "Tag der Achtsamkeit" an dem wir an einem Tag 6 Std. miteinander praktizieren werden, haben Sie die Möglichkeit eine intensive Praxis kennen zu lernen. In dieser Zeit werden wir zum Teil im Schweigen praktizieren.

Yogaübungen die jeder Teilnehmer für sich persönlich anpassen kann, sowie flexible Meditationsanleitungen im Liegen, Sitzen und Gehen machen diesen Kurs auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich

Teil des Kurses ist auch die Bereitschaft der Teilnehmer täglich ca. 30 - 40 Min. zu meditieren. Zur Unterstützung für die Praxis zu Hause werden sowohl geführte Meditationen auf CD als auch ein Begleitheft Teil des Kurses sein.

Für ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30min) wird  1-2 Wochen vor Kursbeginn ein Termin vereinbart.

Falls sie weitere Fragen haben oder sich ein unverbindliches Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihre Anfrage!

Bis 10.12.2019 bin ich persönlich nicht erreichbar!

Falls Sie jedoch in dieser Zeit einen Platz im Kurs reservieren oder auch verbindlich buchen möchten, wenden Sie sich bitte direkt an den Veranstalter.

info@cbw-landshut.de

oder Tel. 0871/923170

Kontakt Kursleitung

 

 

 

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Tag der Achtsamkeit

 

NÄCHSTER TERMIN

Im Moment ist kein weiterer Termin geplant.

 

Achtsamkeit im Schweigen praktizieren

Dieser Tag ist eine Einladung, sich selbst ein außergewöhnliches Geschenk zu machen - für einen Tag aus der Geschäftigkeit des Alltags herauszutreten, langsam zu werden und sich selbst ungestörte Aufmerksamkeit und bedingungslose Zuwendung zu schenken.

Es ist ein Tag, an dem wir die Möglichkeit haben etwas zu tun, wozu sonst kaum Gelegenheit ist: Gemeinsames Meditieren im Sitzen, Stehen, Liegen und Gehen ohne Gespräche und Ablenkung. Dies ermöglicht es,  die Erfahrungen  zu vertiefen, in Stille mit dem zu sein, was gerade ist und zuzulassen, dass Dinge sich entfalten. Das gemeinsame Mittagessen erfolgt ebenfalls schweigend.

FÜR WEN?
Der "Tag der Achtsamkeit" richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer die ihre Übungspraxis auffrischen und vertiefen möchten und Menschen die bereits Erfahrungen mit Schweigekursen haben.

Wir Üben gemeinsam mit den Teilnehmern des laufenden Kurses (in der Kursgebühr des MBSR-Kurses ist der Tagesbeitrag bereits enthalten)

Das Üben von Achtsamkeit entspringt aus einem inneren Bedürfnis, die eigene Praxis zu vertiefen und mit dem inneren Potenzial in Kontakt zu kommen. Der "Tag der Achtsamkeit" bietet eine Möglichkeit diesem Bedürfnis Raum zu geben.

 

Falls sie weitere Fragen haben oder sich ein unverbindliches Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihre Anfrage!

kONTAKT

Bis 10.12.2019 bin ich persönlich nicht erreichbar!

Falls Sie jedoch in dieser Zeit einen Platz im Kurs reservieren oder auch verbindlich buchen möchten, wenden Sie sich bitte direkt an den Veranstalter.

info@cbw-landshut.de

oder Tel. 0871/923170

 

Übungstreffen

Im Moment ist keine Übungstreffen geplant.

 

Austausch mit Gleichgesinnten

Im Alltag haben wir oft nicht die Möglichkeit, uns mit anderen über das Thema Achtsamkeit und unsere Achtsamkeitspraxis auszutauschen. Deshalb ist dieser Abend eine schöne Gelegenheit für ehemaligen Kursteilnehmer und geübte Praktizierende, sich wiederzusehen, Beziehungen zu erneuern, neue Kontakte zu knüpfen und die Praxis zu vertiefen.

- Dauer ca. 2 Std. 

- Gemeinsames Praktizieren

- Austausch, Fragen und Antworten

- kurzer Vortrag

- Teilnahmegebühr:   7 €

 

ANMELDUNG/KONTAKT

Infoabend

 

Nächste INfOVERANSTALTUNG :

Im Moment ist keine Infoveranstaltung geplant.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Ein Informationsabend zum 8-Wochen Meditationskurs

Den inneren Abstand finden! Inne halten! Aus dem Gedankenkarusell aussteigen! Diese Redewendungen beschreiben Fähigkeiten, die sich bilden wenn Achtsamkeit entwickelt wird.

Thema des Nachmittags ist Ursprung, Wirkung, Aufbau des Kurses. Auch kurze Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation, sowie Fragen und Antworten sind Teil der Veranstaltung.

Die Teilnahme am Informationsnachmittag ist unabhängig vom Kurs und ist keine Voraussetzung für die Kursteilnahme.

Referentin: Barbara Steinhofer www.meditation-achtsamkeit.net

Gebühr: 7,00 €
Veranstaltungsort: CBW Kursraum, Maximilianstr. 6, 84028 Landshut

In Kooperation mit dem Forum Achtsamkeit und Stressbewältigung der KEB München und Freising e.V

Dauer: ca. 2 Std.

 

Falls sie weitere Fragen haben oder sich ein unverbindliches Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihre Anfrage!

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