ich habe mich für ein leben in luxus entschieden. Wann immer ich will, lasse ich mich ganz einfach vom boden tragen oder nehme ein bad in der stille
Hubert Feurstein
8 - Wochenkurs
Der neue Kurs beginnt am Sa. 03.02.2024 und endet mit dem Sa. 23.03.2024
jeweils Samstags von 14:30 - 17:00
Tag der Achtsamkeit 10.03.2024 10:00 - 16:00
Anmeldung: https://www.cbw-landshut.de/startseite Stichwort: MBSR oder 0871 923170
Kursablauf
Ein MBSR - Kurs umfasst min. einen Zeitraum von 8 Wochen.
In dieser Zeit treffen sich die Teilnehmer 1 mal wöchentlich für 2,5 Std. und zusätzlich am „Tag der Achtsamkeit“ für 6 Std.
Theorie, Zusammenhänge und Sichtweisen der Achtsamkeitslehre sowie der Umgang mit Stress, Gedanken und Gefühlen werden thematisiert.
Fragen, Rückmeldungen und Erfahrungen der Gruppenteilnehmer unterstützen den Prozess Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Durch den "Tag der Achtsamkeit" an dem wir an einem Tag 6 Std. miteinander praktizieren werden, haben Sie die Möglichkeit eine intensive Praxis kennen zu lernen. In dieser Zeit werden wir zum Teil im Schweigen praktizieren.
Yogaübungen die jeder Teilnehmer für sich persönlich anpassen kann, sowie flexible Meditationsanleitungen im Liegen, Sitzen und Gehen machen diesen Kurs auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich
Teil des Kurses ist auch die Bereitschaft der Teilnehmer täglich ca. 30 - 40 Min. zu meditieren. Zur Unterstützung für die Praxis zu Hause werden sowohl geführte Meditationen auf CD als auch ein Begleitheft Teil des Kurses sein.
Die Kursgebühr bei beträgt 320,—€ zuzüglich 20,—€ Raummiete etc. des Veranstalters.
Für Menschen in schwierigen finanziellen Lebenssituationen biete ich nach Absprache eine reduzierte Kursgebühr an.
Für Teilnehmer die bereits einen Kurs bei mir gemacht haben und gerne wiederholen möchten halbiert sich die Kursgebühr.
Für ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30min) wird 1-2 Wochen vor Kursbeginn ein Termin vereinbart.
Falls sie weitere Fragen haben oder sich ein unverbindliches Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihre Anfrage!
In Kooperation mit dem Forum Achtsamkeit und Stressbewältigung
Kontakt Kursleitung