8wochenkurs

8 - Wochenkurs

 

2019

Aus terminlichen Gründen werde ich in diesem Jahr keine weiteren Kurse anbieten können.

 

2020

MBSR - 8 Wochen Achtsamkeitskurs + 1 Tag der Achtsamkeit

Beginn: 08.02.2020

Ende: 04.04.2020

Uhrzeit: jeweils Samstags von 10:00 bis 12:30

Tag der Achtsamkeit: Samstag 21.03.2020 von 10:00 bis 16:00

Bis 10.12.2019 bin ich persönlich nicht erreichbar!

Falls Sie jedoch in dieser Zeit einen Platz im Kurs reservieren oder auch verbindlich buchen möchten, wenden Sie sich bitte direkt an den Veranstalter.

info@cbw-landshut.de

oder Tel. 0871/923170

Kursablauf

Ein MBSR - Kurs umfasst min. einen Zeitraum von 8 Wochen. Da in meinem Fall sowohl die Kurstreffen als auch der Tag der Achtsamkeit an einem Samstag stattfindet, verlängert sich die Kursdauer auf hier auf 9 Wochen.

In dieser Zeit treffen sich die Teilnehmer 1 mal wöchentlich für 2,5 Std. und zusätzlich am „Tag der Achtsamkeit“ an 1 Samstag für 6 Std.

Theorie, Zusammenhänge und Sichtweisen der Achtsamkeitslehre sowie der Umgang mit Stress, Gedanken und Gefühlen werden thematisiert.

Fragen, Rückmeldungen und Erfahrungen der Gruppenteilnehmer unterstützen den Prozess Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Durch den "Tag der Achtsamkeit" an dem wir an einem Tag 6 Std. miteinander praktizieren werden, haben Sie die Möglichkeit eine intensive Praxis kennen zu lernen. In dieser Zeit werden wir zum Teil im Schweigen praktizieren.

Yogaübungen die jeder Teilnehmer für sich persönlich anpassen kann, sowie flexible Meditationsanleitungen im Liegen, Sitzen und Gehen machen diesen Kurs auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich

Teil des Kurses ist auch die Bereitschaft der Teilnehmer täglich ca. 30 - 40 Min. zu meditieren. Zur Unterstützung für die Praxis zu Hause werden sowohl geführte Meditationen auf CD als auch ein Begleitheft Teil des Kurses sein.

Für ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30min) wird  1-2 Wochen vor Kursbeginn ein Termin vereinbart.

Falls sie weitere Fragen haben oder sich ein unverbindliches Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihre Anfrage!

Bis 10.12.2019 bin ich persönlich nicht erreichbar!

Falls Sie jedoch in dieser Zeit einen Platz im Kurs reservieren oder auch verbindlich buchen möchten, wenden Sie sich bitte direkt an den Veranstalter.

info@cbw-landshut.de

oder Tel. 0871/923170

Kontakt Kursleitung